Что делать, если ребенок плохо спит?

Казалось бы, вот, совсем недавно вы принесли этот крохотный сверток домой, и радостно решили - все, самое трудное позади! 9 месяцев беременности, со всеми их прелестями, долгие роды - и ваш ненаглядный малыш наконец-то появился на свет. Только вы еще не подозреваете, что самое сложное вас еще ждет впереди...

Первые дни, проведенные дома, ваш малыш почти все время спит, его совсем не видно и не слышно. А вы просто нарадоваться не можете, как же вам повезло, ведь у вас такой спокойный ребенок. Но, проходят первые дни, недели, малыш начинает "набирать силы". Плохо спит ночами, днем, а кроме того постоянно кричит и требует постоянного внимания. Ваши нервы на пределе, но вы не отчаивайтесь, через это проходят все мамы!

Итак, если у вашего ребенка проблемы со сном, воспользуйтесь следующими советами:

• Не нервничайте! Ваш малыш еще связан с вами невидимой "пуповиной" и чувствует все ваши настроения. Если вы понимаете, что устали и просто нет больше сил - не стесняйтесь просить помощи у мужа, бабушек или воспользуйтесь временно услугами няни. Ведь вы тоже живой человек, а не автомат, вам необходим отдых.
• Придерживайтесь режима дня. Это необходимо для того, чтобы ребенок смог приучиться засыпать и просыпаться в определенное время, что значительно облегчит вашу жизнь.
• Проверьте, не болит ли что у ребенка. Не стесняйтесь звонить вашему педиатру. Быть может малыш плачет из-за коликов в животе или просто - напросто у него режутся зубки.
• Дети очень метеочувствительны. Поэтому если причина плохого сна не болезнь, то обратите внимание на смену погоды. Но тут уж можно только пожелать набраться вам терпения.
• Попробуйте перед сном прогулки, теплые ванны с травами (ромашка, пустырник, хвойный экстракт), кроме того в аптеках продаются специальные детские чаи (с 1го месяца) с успокаивающими травами.

И самое главное, пусть ваш ребенок будет постоянно находиться в атмосфере любви и спокойствия, а это, наверное, самое лучшее лекарство!